w domu

Witam, mam w domu hantle i sztangę, ale aktualnie nie mam jeszcze ławeczki. Jakie ćwiczenia z tym sprzętem mogę ćwiczyć na klatkę piersiową?

Witam. Planuje zrobic sobie małą siłownie w domu, jaki sprzet byl by najlepszy chciałbym przeznaczyc na to około 500, mogłoby byc troche więcej.

ZAPISY NA MUAY THAI I K-1 ZAPRASZAM DO DOMU KULTURY W KAZIMIERZU GÓRNICZYM W PONIEDZIAŁKI I PIĄTKI O GODZ.19;00 TEL.604094369

witam, od dzisiaj zaczynam cykl cm3 po treningu ko przed, znalazlem wlasnie w domu to zwykle mono i zastanawiam sie czy warto to dodatkowo brac

Jaki plan treningu gdy mam do dyspozycji... w domu hantle, atlas i ławeczki ? Proszę o wszelka pomoc!

dziecko mialo peknieto reke w lokciu, zrobil to w domu, czy mam prawo starac sie o odszkodowanie.I wrazie co ile bym dostala

Hej Jestem na diecie CKD. Dostałem 1kg szynki wiejskiej wieprzowej. Nikt w domu tego nie lubi :) Moge to wszamac? :)

czesc, jestem wojskowym i w domu stłuczyłem prawą stopę nogi. mam prawo sie starac o odszkodowanie? z góry dzięki

Wzrost: 187 Waga: 70 kg Max podciągnięć:15 Max pompek: 45 Dni treningu: Środa,Czwartek W domu mam tylko drążek i dwa uchwyty do pompek :D

potrzebna mi dobra dieta by zrobić siłę, nie trenuję na siłowni ale trenuję mma codziennie biegam i ćwiczę w domu. za odpowiedzi z góry dziękuję :)

jakie cwiczenia na poprawe kondycji pod sztuki wlaki moglbym wykonywac w domu? ile robic serii i pwotorzen?

chętnie sie spotkam z dziewczyna typu laska - nie pożałuje. Bardzo miły i przystojny młodzieniec mieszkający sam w domu - pełna kultura i dyskrecja zapewniona-warszawa

Co zjesc po treningu z silki do domu mam ok 45 min. Banan starczy czy co woda z miodem doradzcie i ile czasu po cos zjesc???

Witam. Prosiłbym o ułożenie dla mnie treningu oraz diety które pomogłyby mi zwiększyć mase. Chciałbym zacząć z jakimiś cwiczeniami w domu( na drążku).

Czy w treningu w domu ważny jest FBW? I czy bez niego nie stanie się krzywda?

Sa jakies cwiczenia ktore mozna robic w domu? chodzi mi o cos takiego jak 6 weidera tylko ze np> na kalta, biceps i plecy?

Witam. Nie moge dzisiaj pojsc na silke, ale biore teraz kreatyne robie dzisiaj nogi i barki czy jest sens cwiczyc w domu z obciazeniem takim jak np ksiazki

jak wyzezbic troche cialo gdy w domu nie ma sie sprzetu do tego ?? a nie mam za co i kiedy pójsc na silownie

Chce kupić sprzęt do 1000zł do domu. Interesuje mnie ławeczka , prasa do nóg minimum 55kg obciążeń. Widzę na necie dużo ofert ciężko się zdecydować.

dzisiaj lekarz postawił diagnozę że mam półpaścia przepisał leki wit.b.lorinden A,dexapolcort i molobax pracuje czy powinnam wychodzić z domu.